Pilates 1814

Pilates For You!

Pourquoi Le Pilates ?

La facon dont nous traitons notre corps influe sur notre forme, en particulier à mesure que les annees passent. La plupart de nos mouvements quotidiens etant inconscients, les mauvaises postures et habitudes s'acquierent rapidement. Ces defauts sont dus à une position assise incorecte, ou à la repetition de mouvements au cours desquels l'equilibre des muscles n'est pas associe à leur allongement ni à leur renforcement. Notre condition physique est revelatrice de nos activites habituelles. Le Pilates developpe le lien entre le corps et l'esprit, chaque mouvement quotidien devenant un acte conscient, controle par l'esprit.

Le Pilates developpe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures, retablit la vitalite physique, fortifie l'esprit et remonte le Moral.

Les principes du Pilates sont:

  • Relaxation
  • Alignement
  • Respiration
  • Powerhouse
  • Concentration
  • Coordination 

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