Pilates

C'est Quoi?

La Jeunesse d'un homme se mesure à la jeunesse de sa colonne vertébrale 

 

  1. Le Pilates est un système d'exercices crée par Joseph Pilates il y a près d'un siècle
  2. Loin de n'être qu'une des nombreuses méthodes d'exercices a la mode
  3. Il s'agit d'un système efficace, association d'exercices orientaux et occidentaux
  4. Qui vous permet de maîtriser votre corps
  5. En insistant sur le travail équilibré de tous les muscles
  6. Être parfaitement conscient du lien existant entre le corps et l'esprit
  7. Diminution du stress
  8. Augmentation de la force et de la souplesse
  9. Amélioration de l'équilibre
  10. Amélioration de la posture
  11. Augmentation du tonus et de la forme sont autant de bienfaits garantis par cette méthode

 

Easy Go

Les exercices proposés ne s'adressent pas uniquement aux sportifs, mais aussi aux néophytes, aux personnes souffrant du dos ou nécessitant une rééducation. Quant aux exercices plus exigeants, ils sont réservés aux sportifs dont la force est déjà développée. Le système d'exercices du Pilates ne cible pas uniquement les muscles mobilisateurs sollicités par la plupart des écoles gymniques, mais également les muscles stabilisateurs essentiels, souvent négligés. Des exercices variés pressentent un attrait majeur par rapport aux interminables séries répétitives habituelles. L'établissement d'un lien précis et maîtrise entre les muscles requiert une grande concentration et rends les plus petits mouvements extrêmement puissants et ardus.

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